药学院举办“走进心灵，播洒阳光”心理健康教育专题讲座

为帮助大学生破解成长中的焦虑与困惑，4月15日，药学院举办“扫mang行动：走出大学生活‘忙、茫、盲’——谈大学生自我管理与学涯规划”心理健康教育专题讲座，校心理健康教育研究与服务中心夏光祥老师担任主讲，2024级全体学生参与活动。

讲座伊始，夏光祥通过一组调研数据切入主题：超70%的大学生对未来感到迷茫，60%的学生陷入“忙而无获”的焦虑，而近半数人承认自己存在“盲目跟风”行为。夏光祥结合真实案例，将“忙碌的低效性”、“方向缺失的迷茫感”与“盲目选择的空洞感”比作阻碍成长的“三座大山”，引发在场学生强烈共鸣。针对这些问题，夏光祥给出了一系列切实可行的自我管理与学涯规划策略。在自我管理方面，夏光祥强调了时间管理的重要性。他建议学生学会制定合理的时间表，将学习、工作、社交等活动进行合理分配，并严格按照计划执行。同时，要学会拒绝无效社交和不必要的任务，集中精力做好重要的事情。在学涯规划方面，老师引导学生从自我认知入手，通过兴趣测试、性格分析等方式，了解自己的优势和劣势，明确自己的职业兴趣和发展方向，并在此基础上制定短期和中长期的学涯规划。

此次专题讲座在热烈的氛围中圆满结束。同学们纷纷表示，通过这次活动，他们对大学生活有了更清晰的认识，也掌握了一些自我管理与学涯规划的方法和技巧。相信在今后的学习和生活中，他们将能够更好地应对挑战，走出“忙、茫、盲”的困境，实现自己的人生目标。（卫永霞）