你越放松 你越强大|药学院举办2026届毕业生心理团辅活动

为助力2026届药院学子舒缓升学、就业压力，改善心理健康状态，提高学习质量，11月20日上午，药学院于融园“一站式”学生社区举办了“你越放松 你越强大”2026届升学就业心理团辅活动。

活动由校心理健康教育服务中心关天明老师主持，药学院2026届本科毕业生、研究生毕业生参与其中。活动寓教于乐，精彩纷呈，包含“抓手指游戏”“大风吹”“正念冥想”“情绪地图”等诸多环节，在“抓手指”和“大风吹”破冰游戏中，同学们迅速拉近距离，现场气氛轻松活跃；随后的“正念冥想”环节中，关老师温和且沉稳的引导大家将注意力回归当下，缓解焦虑与紧张，现场的同学们缓缓闭上双眼，进入了与自己内心对话的宁静时刻；“情绪地图”环节则鼓励同学们觉察、表达并梳理自身情绪，学会与情绪共处的智慧。关老师结合药学专业学生面临的现实挑战，细致地讲解了压力成因、身心反应及应对策略，强调“放松不是懈怠，而是为了积蓄力量、更好前行”。活动现场笑声与掌声不断，同学们在支持与安全的氛围中开放分享、彼此倾听。大家纷纷表示，通过此次团辅活动，不仅释放了积压的压力，更掌握了实用的心理调适技巧，对后续应对毕业季的各种挑战充满了信心。

你越放松，你越强大。此次心理团体辅导是药学院扎实推进毕业生升学就业服务工作、加强人文关怀的重要举措之一，旨在帮助学生以更积极、健康的心态面对成长关键期的各项任务。学院将持续关注学生心理需求，开展更多内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学生的全面成长与健康发展保驾护航。（图文|李显）